الإتزان النفسي وإدارة الضغوط

تفاصيل الدورة

🌱 دورة الاتزان النفسي وإدارة الضغوط

في زحام الحياة، لا يحتاج الإنسان إلى حياة خالية من الضغوط… بل يحتاج إلى مهارات تساعده على التعامل معها بوعي واتزان.

يقدم معهد معاني التطوير للتدريب دورة تدريبية تهدف إلى تنمية مهارات الاتزان النفسي، وفهم الذات، وإدارة الضغوط والانفعالات، وبناء نمط حياة صحي ومتوازن.

ستتعلم خلال الدورة:

✔️ مفهوم الاتزان النفسي والصحة النفسية.
✔️ فهم الذات واكتشاف الاحتياجات النفسية.
✔️ إدارة الضغوط والتعامل مع التوتر.
✔️ تنظيم المشاعر والانفعالات.
✔️ تعديل الأفكار السلبية وبناء التفكير المتزن.
✔️ تنمية المرونة النفسية.
✔️ بناء العلاقات الصحية والحدود الشخصية.
✔️ إعداد خطة شخصية لتحقيق الاتزان النفسي.

مميزات الدورة:

🎓 شهادة إتمام من معهد معاني التطوير للتدريب.
🌍 شهادة دولية.
🪪 عضوية معتمدة.
📚 حقيبة تدريبية متكاملة.
💻 دراسة عن بُعد بالكامل.
🎥 محاضرات مباشرة عبر Zoom.
📹 تسجيل جميع المحاضرات وإتاحتها عبر التليجرام.
📝 تمارين عملية، وأوراق عمل، وتطبيقات تفاعلية.

👩‍🏫 تقديم: د. أميرة جمال
أخصائية الصحة النفسية، وأخصائية اضطرابات اللغة، واستشارية أسرية وزواجية.

🎉 عرض خاص
💰 199 ريال فقط.

📩 استثمر في صحتك النفسية، وابدأ رحلة نحو حياة أكثر هدوءًا واتزانًا.